Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

goingnuts

goingnuts

29
Set18

Aí Kí Dô

Helena

E lá continuo eu na minha demanda de atingir um peso que meti na ideia que era o ideal ;)

E então hoje fui ao complexo das piscinas municipais tentar uma aula de Active Balance ^_^

Por acaso até pensei que não ia custar nada... ironia, há mais de 3 meses que só faço umas caminhadas esporádicas!

Gostei imenso

Acho que vou voltar :D

e acho também que:

7677fd965a5504fdc517d2b53a8948fb.jpg

 

tão isto e tão surripiado do google images... hmm, hmm, hmmm

27
Set18

não encontro

Helena

por incrivel que pareça ... ♫♪♫ ...

tenho andado à procura de blogs com receitas light, porque em abono da verdade falta-me a imaginação

E

Acontece que:

Não encontro!

 

Será pela minha enorme falta de vista!

 

 

 

 

 

26
Set18

Pequenas vitórias

Helena

Ontem foi a festa de anos do sogro.

Pensei: não me vou privar de nada, mas... vou comer com consciência. E assim foi!

Nada de entradinhas.

Prato principal espetada de salmão com gambas (deliciosa), a acompanhar com migas de couve 

Claro que: comi um pequeno pedaço de bolo e bebi tchan, tchan, tchan: sangria tinta....com moderação, claro!

 

Hoje de manhã, claro que e não fosse eu uma estupenda ansiolitica, saltei na balança.

 

 

Pequeno almoço tomado.

Tudo como deve ser!

e

perdi 200 gr.

sinto-me estupenda!

Porquê?

Porque tive uma actividade social e não fiz asneiras 

25
Set18

e agora Helena?

Helena

Ontem foi dia de nutricionista.

Lá fui eu feliz e contente, com a vulgarmente chamada "cara de pau" do tamanho do mundo, admitir que tinha andado 2 dias seguidos, só a fazer disparates.

 

Acho que a N. não achou grande piada. Mas também, admitamos, quem é que chega a uma nutricionista a dizer que andou a encher o bamdulho com chamussas, bolos, arroz doce e uma menos boa caldeirada.... Soubesse ela que se a caldeirada fosse boa eu teria comido tanto, mas tanto, mais....

 

Se calhar eu deveria explicar à pobre senhora que já fui escrava de muita coisa! JAMAIS serei de uma dieta. Mais importante para mim do que perder peso, é ganhar bons hábitos alimentares, fazer uma alimentação mais cuidada e sim:

Fazer asneiras, muitas asneiras. Mas com a consciência, que... amanhã faço melhor!

 

Resumindo:

Na semana que era suposto perder no minimo 1,5 Kg., perdi uns miseros 400 gr.

 

Como é que me senti?

- HURRAYYYYYY

- Perdi peso

1.jpeg

 Mas a verdade é que o grilo já faz eco com a afirmação: Já levavas a coisa a sério, não Helena?

22
Set18

e agora, o que é que eu faço?

Helena

De uma vida completamente monótona, este fim de semana, tenho 2 eventos! Deve ser por ter ido à nutricionista 

 

O sábado vai ser super giro, com um "amuse bouche" em fotografia, seguido de boufet 

 

No domingo uma saída do grupo de trabalho, numa espécie de romaria a Fátima, seguidos da Nazaré, para uma pequena caldeirada....

 

Sou só eu ou ...

Acho que talvez ou talvez não, BUT: Cheira-me que na 2ª feira ainda vou estar mais pesada do que quando comecei a "dieta".

 

 

PS:

palavra dieta entre aspas, para não ofender as que são a sério!

20
Set18

Alguém sabe...

Helena

... quantos dias são necessários para atingir o peso desejado?

 

with-a-smile-clipart-1.jpg

 

 

Pensei também em mexer-me um cadinho e o que é que eu fiz?

 

Fui  ver quanto custam  aulas de Yoga... hmmmmm... os filhos, as actividades deles, .... hmmmm

yoga.jfif

 

Parece-me que vou continuar a procurar atividades.... ou não!

... enquanti isso: tenho vindo a pé para o trabalho: 20 minutos a descer (manhã)... Depois à tarde: dói!!!!

19
Set18

Outros ventos!

Helena

Vou voltar ao meu velhinho Blog.

Este sitio é para mim muito importante, porque além de me auto-motivar, consegui proezas extremamente importantes, como por exemplo:

- Deixar de fumar!

Já aqui voltei somente para ver o ano em que deixei de fumar: foi aqui

 

 Mas agora são outros ventos ^_^  já se passaram mais de 3 anos e meio!!!

 

Entretanto quanto é que eu engordei? 12 Kg.

 

Onde? na anca e na barriga!!! 

 

Os novos ventos são pois para relatar a minha nova aventura:

- fui pela 1ª vez na vida à nutricionista!! Já tenho um plano nutricional e "intenção" de fazer caminhadas!

 

foto1.jpg

 

 

Vou partilhar, preciso de partilhar!!!

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2023
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2022
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2021
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2020
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2019
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2018
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2017
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2016
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2015
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2014
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D
  131. 2013
  132. J
  133. F
  134. M
  135. A
  136. M
  137. J
  138. J
  139. A
  140. S
  141. O
  142. N
  143. D
  144. 2012
  145. J
  146. F
  147. M
  148. A
  149. M
  150. J
  151. J
  152. A
  153. S
  154. O
  155. N
  156. D
  157. 2011
  158. J
  159. F
  160. M
  161. A
  162. M
  163. J
  164. J
  165. A
  166. S
  167. O
  168. N
  169. D
  170. 2010
  171. J
  172. F
  173. M
  174. A
  175. M
  176. J
  177. J
  178. A
  179. S
  180. O
  181. N
  182. D
  183. 2009
  184. J
  185. F
  186. M
  187. A
  188. M
  189. J
  190. J
  191. A
  192. S
  193. O
  194. N
  195. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub