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goingnuts

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29
Set18

Aí Kí Dô

Helena

E lá continuo eu na minha demanda de atingir um peso que meti na ideia que era o ideal ;)

E então hoje fui ao complexo das piscinas municipais tentar uma aula de Active Balance ^_^

Por acaso até pensei que não ia custar nada... ironia, há mais de 3 meses que só faço umas caminhadas esporádicas!

Gostei imenso

Acho que vou voltar :D

e acho também que:

7677fd965a5504fdc517d2b53a8948fb.jpg

 

tão isto e tão surripiado do google images... hmm, hmm, hmmm

27
Set18

não encontro

Helena

por incrivel que pareça ... ♫♪♫ ...

tenho andado à procura de blogs com receitas light, porque em abono da verdade falta-me a imaginação

E

Acontece que:

Não encontro!

 

Será pela minha enorme falta de vista!

 

 

 

 

 

26
Set18

Pequenas vitórias

Helena

Ontem foi a festa de anos do sogro.

Pensei: não me vou privar de nada, mas... vou comer com consciência. E assim foi!

Nada de entradinhas.

Prato principal espetada de salmão com gambas (deliciosa), a acompanhar com migas de couve 

Claro que: comi um pequeno pedaço de bolo e bebi tchan, tchan, tchan: sangria tinta....com moderação, claro!

 

Hoje de manhã, claro que e não fosse eu uma estupenda ansiolitica, saltei na balança.

 

 

Pequeno almoço tomado.

Tudo como deve ser!

e

perdi 200 gr.

sinto-me estupenda!

Porquê?

Porque tive uma actividade social e não fiz asneiras 

25
Set18

e agora Helena?

Helena

Ontem foi dia de nutricionista.

Lá fui eu feliz e contente, com a vulgarmente chamada "cara de pau" do tamanho do mundo, admitir que tinha andado 2 dias seguidos, só a fazer disparates.

 

Acho que a N. não achou grande piada. Mas também, admitamos, quem é que chega a uma nutricionista a dizer que andou a encher o bamdulho com chamussas, bolos, arroz doce e uma menos boa caldeirada.... Soubesse ela que se a caldeirada fosse boa eu teria comido tanto, mas tanto, mais....

 

Se calhar eu deveria explicar à pobre senhora que já fui escrava de muita coisa! JAMAIS serei de uma dieta. Mais importante para mim do que perder peso, é ganhar bons hábitos alimentares, fazer uma alimentação mais cuidada e sim:

Fazer asneiras, muitas asneiras. Mas com a consciência, que... amanhã faço melhor!

 

Resumindo:

Na semana que era suposto perder no minimo 1,5 Kg., perdi uns miseros 400 gr.

 

Como é que me senti?

- HURRAYYYYYY

- Perdi peso

1.jpeg

 Mas a verdade é que o grilo já faz eco com a afirmação: Já levavas a coisa a sério, não Helena?

22
Set18

e agora, o que é que eu faço?

Helena

De uma vida completamente monótona, este fim de semana, tenho 2 eventos! Deve ser por ter ido à nutricionista 

 

O sábado vai ser super giro, com um "amuse bouche" em fotografia, seguido de boufet 

 

No domingo uma saída do grupo de trabalho, numa espécie de romaria a Fátima, seguidos da Nazaré, para uma pequena caldeirada....

 

Sou só eu ou ...

Acho que talvez ou talvez não, BUT: Cheira-me que na 2ª feira ainda vou estar mais pesada do que quando comecei a "dieta".

 

 

PS:

palavra dieta entre aspas, para não ofender as que são a sério!

20
Set18

Alguém sabe...

Helena

... quantos dias são necessários para atingir o peso desejado?

 

with-a-smile-clipart-1.jpg

 

 

Pensei também em mexer-me um cadinho e o que é que eu fiz?

 

Fui  ver quanto custam  aulas de Yoga... hmmmmm... os filhos, as actividades deles, .... hmmmm

yoga.jfif

 

Parece-me que vou continuar a procurar atividades.... ou não!

... enquanti isso: tenho vindo a pé para o trabalho: 20 minutos a descer (manhã)... Depois à tarde: dói!!!!

19
Set18

Outros ventos!

Helena

Vou voltar ao meu velhinho Blog.

Este sitio é para mim muito importante, porque além de me auto-motivar, consegui proezas extremamente importantes, como por exemplo:

- Deixar de fumar!

Já aqui voltei somente para ver o ano em que deixei de fumar: foi aqui

 

 Mas agora são outros ventos ^_^  já se passaram mais de 3 anos e meio!!!

 

Entretanto quanto é que eu engordei? 12 Kg.

 

Onde? na anca e na barriga!!! 

 

Os novos ventos são pois para relatar a minha nova aventura:

- fui pela 1ª vez na vida à nutricionista!! Já tenho um plano nutricional e "intenção" de fazer caminhadas!

 

foto1.jpg

 

 

Vou partilhar, preciso de partilhar!!!

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