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27
Jun22

Oscilações de peso! Detesto-as...

Helena

Quando deixei de fumar, por uma coincidência extraordinária (ou não), fiz a menopausa e com isso acabei por passar dos meus queridos 49 kg., para uns rechonchudos 61 (tecto máximo). Quando cheguei a este peso, comecei a sentir-me mal! Como sou do caraças ficava entre o: "só se vive uma vez e é melhor comer tudo o que me apetecer" e o olhar para a barriga e pensar: "parece que estou grávida .... gordinha e anafada

Comecei a comer refeições mais saudáveis e nada! Comecei a achar que não conseguia perder um grama que fosse... A desculpa é sempre: menopausa, medicação, etc...

Então instalei uma App, que na sua essência diz-nos quantas calorias ingerimos, colocamos quanto peso queremos obter e faz-nos uma média de ingestão diária. Mais importante ainda, dá-nos testemunhos de pessoas que também elas estão numa tentativa ou de emagrecer, ou de engordar (sim, também existem) .

Rapidamente percebi que o meu problema não são as refeições, são os milhentos snacks que ingiro ao longo do dia, porque me dá uma vontade danada de comer e nunca me privo

Correcções para aqui, correcções para acolá e atingi o peso que achei normal para a minha idade: Uns gloriosos 54 kg.

E andei bem durante uns meses

Sabem que mais, estou a escrever isto e a aperceber-me de uma coisa muito simples. Já lá vou....

Ultimamente ando numas oscilações loucas tão depressa tenho mais 1 quilo, como de repente perco-o. Assim tipo, na mesma semana. Variações entre a 2 feira e a 6 feira (sim, eu porto-me mal ao fds). Mesmo assim, não sei se é normal oscilações de peso tão grandes, isto tudo começa a chatear-me

Capturar.PNG

(imagem retirada do Pinterest. Créditos ao autor)

 

 

Voltando um bocadinho atrás.

Não tenho andado bem, devido ao cansaço. Ando outra vez só a comer porcaria entre refeições... Voilá!!! 

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