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goingnuts

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28
Abr15

Smoke free - #75

Helena

Desde há 2 semanas a fazer o "desdame" suave dos antidepressivos.

Dias cheios de nervos!

Já me tinham avisado....

Dias menos bons, mas também;

Dias francamente bons, sem sofrimento, fáceis... dias como o de ontem: quase consegui não me lembrar

E assim tem sido os meus dias!

.........................A espreitar por entre as nuvens (^_^)

 

25
Abr15

Demónios (L'enfer c'est les autres)

Helena

Conversas que começam a ser frequentes:

 

Os outros - "Então Lena, à quanto tempo é que deixaste de fumar?"

Eu - "Dois meses e uns dias, mas só penso nisso e na falta que me faz!"

Os outros - "Não sejas assim, t'as a ser estúpida (sim, gente bem próxima)!"

 

Nem 10 minutos depois:

 

Os outros - "Deixei de fumar à 10 anos e de vez em quando ainda dá vontade! É normal!"

  

Desculpem????

 (Retirada do Google Images)

23
Abr15

Smoke free - #70 (Olh'á Onda)

Helena

Estou podre de orgulho de mim mesma!

 

Motivos:

Como sempre fui fumadora compulsiva, logo ninguém, no seu perfeito juizo  (ou seja a minha mãe não conta) acreditava (até porque eu mesma levava a isso), que algum dia eu deixasse de fumar de livre vontade

 

Resultado:

As pessoas abordam-me para fazer perguntas sobre como é que eu estou a conseguir. Então é assim:

 

  • Vão ao vosso Centro de Saúde e inscrevam-se nas consultas antitabágicas.
  • Fiquem a aguardar serem chamados. Nota importante por estes dias: as consultas antitabágicas são gratuitas
  • É dado um acompanhamento personalizado e conforme a necessidade de cada um.
  • O timing para o fazer? É logo informado que:
  • Quando a pessoa se sentir preparada e nunca antes (cada um tem, obviamente, o seu).

 

Estou a servir de motivação para grandes fumadores/as, que entretanto já me disseram que já se tinham inscrito!

Parece que comecei uma onda antitabágica por estes lados

e gosto disso!

12
Abr15

Vícios Amigos????

Helena

Não sei se é por morar numa terra que não me viu nascer, se é porque com o avançar dos anos tornou-se mais difícil eleger quem quer que fosse ao patamar de amigo...

Se por causa deste feitiozinho de merda, fui perdendo o contacto com aqueles que me conheciam desde sempre... ou se simplesmente a vida é mesmo assim:

Casamo-nos, cada um vai para um determinado local morar, o esforço de recomeçar uma vida, construir uma família... fica-se sem tempo para alimentar essas amizades!

Então no meio da azafama o que é que se faz?

Fuma-se!!!!

O cigarro torna-se o amigo, o fiel companheiro, faz-nos sentir aceite por "aquele" grupo minoritário, aquele que nos dá prazer e alegria.....

Como qualquer vicio construído pelo homem (e muito bem feito), o cérebro tem todas estas percepções e fica viciado !!!!

Disseram-se nas consultas antitabágicas que cada um tem uma ligação diferente ao tabaco, só posso partilhar a minha, que é esta!

Eu tenho/tive uma severa dependência mental do cigarro, ele substituiu tudo o que de repente deixou de fazer parte da minha vida! 

Talvez por isso a luta seja diária... não importa o que nos levou ao cigarro, o que nos manteve no cigarro, só importa e isso sim é igual para todos:

Lutar Diariamente!!!!

A melhor forma para mim, de o fazer, é lembrar:

  • Ele não é amigo é um inimigo poderoso;
  • Ele não me consolava, destruía-me;
  • Ele não me dava felicidade, ele reduzia o meu mundo e expectativas de vida
  • Ele (cigarro) era uma prisão constante... com amarras de aço!

Mas: Eu sou mais forte. Eu mereço viver!!!!

Bom domingo,

Amem, amem-se, e sejam felizes!

 

 

07
Abr15

O caminho!

Helena

As férias da Páscoa...

140.JPG

 (esta também é minha)

 

Eu até já sabia que estava a precisar delas...

É que: nos últimos 15 anos fumava 15 cigarros/dias; durante as férias duplicava o número e em dias "bons" quase triplicava o dito!

Bem sei... merda de férias, é o que é!

Claro que nestas férias a neura instalou-se! Bati com a cabeça na minha parvoíce (ou neura crónica, ou aquilo que cada um quiser chamar-lhe, eu pessoalmente já lhe dei nomes bem piores) e tive que olhar para dentro!

É que não foi preciso, tive mesmo que o fazer - vi-me obrigada a fazê-lo!

Tive que me lembrar do porque é que eu parei!

Tive que me lembrar o mal que os malvados me estavam já a fazer! 

Os benefícios que já sinto...

Tive que, com coragem, olhar para mim e perguntar-me porque é que estava a escolher o caminho mais difícil. 

Será que é isso mesmo que eu pretendo???

Não é! Tenho noção que fiz uma má escolha e que tenho opções! Outros caminhos; mais fáceis, menos sinuosos

Então:

  • Hoje estive mais calma, hoje consegui rir com mais espontaneidade e mais facilidade!
  • Hoje foi um dia bom! Amanhã não sei como será, mas vou TENTAR não ser má para mim!
  • Conclusão: as férias fizeram-me bem!

 

 

PS: Por isso é que tenho cada vez mais a certeza que o euromilhões ia cair-me tão bem!!!!

03
Abr15

Porque hoje é o dia.... 50 dias sem fumar!

Helena

Porque hoje é o dia!

Porque tenho que agradecer a muita gente, inclusivé a umas blogeiras que entretanto me levam ao colo! Obrigado meninas 

Porque sem ajuda e sem a força que nos dão, ninguém vai lá!

E.... a todos aqueles:

Que sabem o quanto isto continua após 50 dias, dificil como o caraças (máscaras de carnaval na minha zona)!

Obrigado a todos, mas em especial, à minha querida Mom, que fez este post lindo, que muito me tocou!

 

mensagem-especial-40969

 

Obrigado!

29
Mar15

Olááááá! Querem ver que já se passaram 45 dias sem fumo!!!!

Helena

No regresso a casa depois de um passeio a Sintra (linda e maravilhosa e mágica e eu ia ser muito feliz se pudesse recuperar um daqueles palacetes....), e com uns travesseiros no bolso, só para ajudar à gula instalada, vinha no caminho a pensar:

- Nem acredito que já se passaram 45 dias!

É estranho....

Parece-me que foi ontem o meu último cigarro!

Não foi....

Já se passaram 45 dias!!!

Nem sei o que pensar sobre isto!

Ou então não, tenho mesmo que pôr aqui porque é que deixei de fumar!

Ou então não... ou: vou só comer mais um travesseiro e já volto!

 (imagem retirada da net, comme toujours)

16
Mar15

Deixei de fumar - 32 dias... e as 2ªs feiras, pá?

Helena

Bem não deve ser por causa do tabaco, mas a verdade é que ultimamente as 2ªs feiras são um pavor.... de tal forma que hoje de manhã estive quase, quase para acender 1 cigarrito! Pensando bem, se calhar devia doalos a alguém que fume  só me apetece dizer palavrões.... Cobras, Lagartos, dinossauros e outros que tantos! Porra, pá!!!! Atina mulher!!!!

 

                                (google images)

 

06
Mar15

Deixei de fumar - 21º dia ou as verdades e mentiras sobre o assunto !!!

Helena

Claro que isto é tudo pessoal e toda a gente sabe que cada um é como cada qual, não há 2 pessoas iguais e blá, blá, blá... ?!?

Não é bem assim, uma vez que me identifico com muita coisa do que já li sobre o assunto e

já li muito (especialmente testemunhos).

Então vejamos!!!!

Verdades:

  • Com medicamentos ou sem eles custa como o caraças, pelo que deduzo que no meu caso só mesmo com a ajuda deles ...
  • Passado pouco tempo ficas com maior percepção olfactiva, no meu caso é mesmo tipo perdigueiro...
  • Descobres (tipo 15 dias depois) que afinal, dormir significa descanso....
  • Descobres coisas em ti que desconhecias, e para isso basta ler mais uns posts hehehe....

Ainda MAIS VERDADES mas que nos omitem (omitir é mentir, não é?):

  • Passado 21 dias continua a custar como o caraças...
  • Tou cada vez mais gorda (mas como pesava 48 kg, até nem estou mal)...
  • Os medos, frustações e inseguranças sobem a pique....

Esperanças:

Mesmo custando, consigo já ver o quanto o cigarro me fazia mal e a ausência dele me faz bem, 

NÃO FOSSE A CABRA DA CABEÇA

Podia já dizer que nunca mais voltava a fumar....

Mas não, não posso ainda dizer isso! Estou em modo LUTA!

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