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goingnuts

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06
Mai15

Smoke free - #porque este estava esquecido e era para celebrar os 2 meses

Helena

(+/-) 2 anos....

(+/-) 2 anos foi o tempo que levei entre o 1º: - tenho que deixar de fumar e o dia em que efectivamente ganhei coragem para dizer - hoje não vou fumar!

Nesse tempo, pessoas que vinham dizer-me: " - Estou a deixar". Limitava-me a  olhar com desdém e pensava: Que bom para ti... trolha (sucker)!

E se me questionassem

Aí havia direito a uma resposta bem audível: "-Se te atirares para um poço, achas mesmo sério que, sequer remotamente, iria seguir-te? Continua a sonhar...."

No entanto a ideia cresceu, enraizou-se e deu os primeiros passos: procurar informação e ajuda!

Ninguém é igual. É facto!

É certo que seja qual for o método escolhido, será sempre uma questão de coragem.... Um passo que tem que ser dado sozinho

+/- 2 anos em que aquela vozinha cá dentro insistia na dúvida, e em que o sim (sempre mais fácil, para o viciado) ganharam sobre o raciocínio lógico (a minha saúde, etc, etc.)

2 Meses....foi o tempo máximo, de sofrimento que eu disse a mim mesma, que ia aguentar! 

Embora nem todos os dias sejam fáceis, mas já não dói como nestes dias: 11 horas depois

 

Em retrospectiva:

Continuo sem saber se vou conseguir, mas 1 certeza já tenho:

Já se passaram quase 3 meses e

se até agora estou a conseguir, toda a gente consegue..!

03
Mai15

Estava a fumar....

Helena

Esta noite sonhei que estava a fumar...

a sentir-me horrivelmente culpada, sem perceber muito bem o porque... mas continuava a fumar uns atrás dos outros e ia-me desculpando pelo meio, alegando: Não sei como isto aconteceu! (Yep, croma até nos sonhos)

Contei ao marido que foi logo dizendo todo feliz que é sinal que me estou a transformar em ex-fumadora!!!!

 

Adorava poder acreditar nele, infelizmente não creio ser essa a explicação para esse sonho com parecenças de pesadelo... 

(google images) 

 

01
Mai15

Nada como.....

Helena

Como sabem ando numa de clean total!

Limpo-me a mim do fumo, embora deva levar mais uns anitos a limpar 30 anos de tabaco...

Limpo a casa, porque achei que era uma boa maneira de dizer olá à primavera! Isso e porque ela estava que metia nojo (para o meus padrões)!

Limpo a cabeça, "corpus sanus in..."

 

IMG_20150501_114329.jpg

 

IMG_20150501_111616.jpg

 

e depois da caminhada de 6 km sempre a abrir, fiz uns carapauzinhos fritos!

Resultado....

É dia do trabalhador!

Não faço mais nada páhhh (^_^)

28
Abr15

Smoke free - #75

Helena

Desde há 2 semanas a fazer o "desdame" suave dos antidepressivos.

Dias cheios de nervos!

Já me tinham avisado....

Dias menos bons, mas também;

Dias francamente bons, sem sofrimento, fáceis... dias como o de ontem: quase consegui não me lembrar

E assim tem sido os meus dias!

.........................A espreitar por entre as nuvens (^_^)

 

25
Abr15

Demónios (L'enfer c'est les autres)

Helena

Conversas que começam a ser frequentes:

 

Os outros - "Então Lena, à quanto tempo é que deixaste de fumar?"

Eu - "Dois meses e uns dias, mas só penso nisso e na falta que me faz!"

Os outros - "Não sejas assim, t'as a ser estúpida (sim, gente bem próxima)!"

 

Nem 10 minutos depois:

 

Os outros - "Deixei de fumar à 10 anos e de vez em quando ainda dá vontade! É normal!"

  

Desculpem????

 (Retirada do Google Images)

24
Abr15

6ª feira e já nada é como dantes....

Helena

Normalmente as 6ªs feiras são dias que eu acordo mais animada, com a perspectiva do fim de semana!

Não, não é que eu não goste do meu trabalho, nada disso.

 

Eu sou é como a maioria das mulheres: mulher, esposa, mãe, filha, profissional, amiga....blogger!

Resultado evidente: Correria toda a semana. Fim de semana quebra o ritmo alucinante! É bom!

 

Mas hoje não! Hoje o dia começou de forma anómala:

1º - O despertador não tocou;

 

2.º - Lembrei-me que não tinha visto a caderneta do filho ontem, resultado: recado da professora a dizer que o menino não fez o tpc no dia anterior (porque nem se dignou a levar o livro para casa para o fazer) e não tem estudado (está no 4º ano a preparar exames) tão bom...

 

3º - Vesti-me de verão, chego à rua e está a chover (Não estavamos na primavera?);

 

4º - Para fazer talvez 100mt. no transito; levo mais de 10m., para chegar ao fim da rua e ver: um policia sinaleiro (Não era suposto eles ajudarem no transito?)!!!!

 

ALGUÉM QUE ME TRAGA UMA 6ª FEIRA NORMAL, POR FAVOR!

É BOM QUE ESTE DIA MELHORE.

 

 

 

 

 

23
Abr15

Smoke free - #70 (Olh'á Onda)

Helena

Estou podre de orgulho de mim mesma!

 

Motivos:

Como sempre fui fumadora compulsiva, logo ninguém, no seu perfeito juizo  (ou seja a minha mãe não conta) acreditava (até porque eu mesma levava a isso), que algum dia eu deixasse de fumar de livre vontade

 

Resultado:

As pessoas abordam-me para fazer perguntas sobre como é que eu estou a conseguir. Então é assim:

 

  • Vão ao vosso Centro de Saúde e inscrevam-se nas consultas antitabágicas.
  • Fiquem a aguardar serem chamados. Nota importante por estes dias: as consultas antitabágicas são gratuitas
  • É dado um acompanhamento personalizado e conforme a necessidade de cada um.
  • O timing para o fazer? É logo informado que:
  • Quando a pessoa se sentir preparada e nunca antes (cada um tem, obviamente, o seu).

 

Estou a servir de motivação para grandes fumadores/as, que entretanto já me disseram que já se tinham inscrito!

Parece que comecei uma onda antitabágica por estes lados

e gosto disso!

19
Abr15

Smoke free - #66

Helena

Hoje o dia começou de forma maravilhosa

Fomos para o pedonal (+/- 4 km).... E assim começa um lembrete a mim mesma (reminder vá):

Incrível como a minha resistência em 66 dias mudou, senão vejamos:

Fiz o percurso pedonal de uma só vez.... (crazy m.f.)

Da ultima vez que lá estive (uns meses bons) tive de parar várias vezes....

A sentir-me assim tipo Wonder Woman, resultado:

Toda a gente a olhar para mim  O porquê não sei, terá sido:

  • do sorriso rasgado (daqueles mesmo à parvinha) por constatar o quanto a minha resistência mudou? 
  • pelo cap com a bandeira da Austrália? (dos mais feios possíveis, tipo camisola havaiana)
  • pela gaja ser mesmo boa? (opinião altamente duvidosa hahahaha) 
  • ou por tudo o que vai lá dentro, que transborda e vê-se, não???
  • ou então NÃO: tavam mesmo só a cobiçar os meus go walk 2... 

 

Então o lembrete não poderá deixar de ser:

Lembra-te o quanto já melhoraste fisicamente só em 2 meses! Aguenta Gaja!!!

15
Abr15

Smoke free - # 62 - Toda a gente consegue

Helena

Sabes J.B. ainda não disse aqui, mas fiquei a saber na ultima sessão antitabágica que sou uma não fumadora de alto risco!

Deixei de fumar aos solavancos, ou seja:

De um dia para outro reduzi 5, depois 4; depois 2; depois 4!  Tudo em 3 semanas! As médicas não ficaram contentes comigo. Demasiado abrupto, disseram!

Por isso:

Sou de alto risco, deixei de fumar demasiado rápido!

Dizem ser melhor de forma lenta e segura! Ainda tentei explicar que comigo lento, não dá! Sou demasiado speed(ada)!

Se sou de alto risco? Acredito! Sou mesmo assim:

hoje sou a rainha do mundo » » » amanhã sou uma vulgar minhoca !

 

Seja como for, olha para o numero lá em cima - Esse já ninguém me tira - esta a sair de mim!

Logo a reter:

Se a neurótica de serviço consegue! Toda a gente consegue

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(Através do Google Images)

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