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goingnuts

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27
Jun22

Oscilações de peso! Detesto-as...

Helena

Quando deixei de fumar, por uma coincidência extraordinária (ou não), fiz a menopausa e com isso acabei por passar dos meus queridos 49 kg., para uns rechonchudos 61 (tecto máximo). Quando cheguei a este peso, comecei a sentir-me mal! Como sou do caraças ficava entre o: "só se vive uma vez e é melhor comer tudo o que me apetecer" e o olhar para a barriga e pensar: "parece que estou grávida .... gordinha e anafada

Comecei a comer refeições mais saudáveis e nada! Comecei a achar que não conseguia perder um grama que fosse... A desculpa é sempre: menopausa, medicação, etc...

Então instalei uma App, que na sua essência diz-nos quantas calorias ingerimos, colocamos quanto peso queremos obter e faz-nos uma média de ingestão diária. Mais importante ainda, dá-nos testemunhos de pessoas que também elas estão numa tentativa ou de emagrecer, ou de engordar (sim, também existem) .

Rapidamente percebi que o meu problema não são as refeições, são os milhentos snacks que ingiro ao longo do dia, porque me dá uma vontade danada de comer e nunca me privo

Correcções para aqui, correcções para acolá e atingi o peso que achei normal para a minha idade: Uns gloriosos 54 kg.

E andei bem durante uns meses

Sabem que mais, estou a escrever isto e a aperceber-me de uma coisa muito simples. Já lá vou....

Ultimamente ando numas oscilações loucas tão depressa tenho mais 1 quilo, como de repente perco-o. Assim tipo, na mesma semana. Variações entre a 2 feira e a 6 feira (sim, eu porto-me mal ao fds). Mesmo assim, não sei se é normal oscilações de peso tão grandes, isto tudo começa a chatear-me

Capturar.PNG

(imagem retirada do Pinterest. Créditos ao autor)

 

 

Voltando um bocadinho atrás.

Não tenho andado bem, devido ao cansaço. Ando outra vez só a comer porcaria entre refeições... Voilá!!! 

17
Fev17

2 anos ou 2 dias?

Helena

Passaram-se 2 anos e no entanto parece que se passaram 2 dias...

No outro dia tive uma crise de pânico de tal forma grave, que pedi a uma amiga 1 cigarro. Acendi-o e dei 2 tragos, e, tive que o apagar. Porquê?

Soube-me tão, mas tão bem que fiquei aterrorizada!

Apaguei-o à pressa de susto, de medo, de repulsa!

Como é que alguém passados 2 anos, dá uma golfada e sabe-lhe bem?

Não sou mesmo normal...

Enfim.

Posto isto e mudando literalmente de assunto:

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 Estou do piorio!!!

20
Jan17

assim tipo: "mete-nojo"

Helena

E, a uns dias de fazer 2 anos sem fumar, e, visto que estamos numa sexta-feira à tarde, apetece-me ser assim do tipo acima mencionado...

meço 1,62

e finalmente comecei a perder peso sem fazer nada por isso:

e já vamos nos 54 Kg...

Este fim de semana FIM DE SEMANA (I Luv U) vou fazer um

Baptismo de mergulho (c'um escafandro)

e comecei também a ler pensamentos:

- É verdade! Tão triste que a dama é!

Mas como é evidente: Sou uma simplória que se alegra com pequenas coisas!!!

- Magra!

- Fim de semana!

- Baptismo de Mergulho

 

fim de semana.jpg

 

Pensam o quê?

 

 

 

Bom fim de semana

17
Nov16

Dia do Não Fumador!

Helena

E de facto hoje é um dia que de repente se tornou muito importante para mim, um dia que durante muito, muito tempo foi ignorado! Houve ainda tempos que dizia mal dele, mas.... se calhar já era a semente do querer e achar que nunca iria conseguir! Inveja vá... Sim que eu já fui fumadora crónica, descompensada mesmo!!!

Faz hoje:

 

sem tabaco.png

 (calcula aqui os teus dias)

 

 

Dias de luta. Dias de compromisso.

 

ultimamente:

 

Dias de sol. Dias de bem estar!!!

Acima de tudo:
Sinto-me bem! Estou feliz
sou uma

Não Fumadora

14
Out16

Smoke free! O após

Helena

1 ano e 8 meses se passaram

 

Consegui engordar quase 10 kilos

 

Todos digiridos para a barrida, gluteos e pernocas

 

E o que é que eu fiz?

 

7e5d78f4ae77d54bd2b0fcb5afe0b9e3.jpg

 (Google Images....)

 

Comecei a fazer uma especie de dieta ^_^

 

Ando há um mês a controlar os hidratos que como (ideia retirada da "dieta dos 31 dias") e

 

já perdi 4 kilos!

 

Portanto meninas... já estou a ficar "boazuda" outra vez!

Aconselho vivamente.

 

Eduquei-me e sem passar fome, consigo perder peso

 

Agora 1 mês da "pseudo-deita"  tenho a comunicar que:

 

voltei à natação!!!

 

17
Mar16

Não tenho....

Helena

Sim!

Não tenho vindo aqui: não tenho tido quase nada para dizer! Andava muito numa onda "...estou a sofrer, estou a sofrer... sou miserable..." e fartei!

Fechei a porta e deixei de vir aqui, porque sinceramente precisava parar!

E depois, olhei para o calendário e fiz um ano... sim, a minha vida renasceu à um ano atrás.... hehehehe

E agora hoje estou aqui para dizer-vos: 

Embora continue a pensar no cigarro.... O dito perdeu o aspeto atrativo; logo a vida tornou-se bem mais fácil de encarar! E os meus dias? Esses, ☼☼☼☼ começaram a serem levados de forma mais leve.... tão mais leve ☼☼☼☼ !

 

Vou voltar a vir aqui... lentamente, calmamente, assim muito de vez em quando! Não é por vocês, é para que eu não sinta o "stress" dos números, dos comentários, da necessidade de aprovação por terceiros!

 

 

13
Fev16

É hoje

Helena

Bem sei que já há muito que não vinha aqui, mas hoje tem que ser, aliás, rascunho em riste e estou a preparar a noticia com 1 semana de antecedência, para que não falhe!

 

- Não falhar, o quê? - perguntam voçês

 

Não falhar esta data.

De festa.

De orgulho de mim mesma...

De sol e de nuvens e de tempestade e de raios de sol a espreitar e a bater na cara.

Aqueles que aquecem a alma, sabem quais são!

 

Bem tanta conversa, só para vos dizer que entretanto:

- Já não suporto ver na cara das pessoas a ansia/duvida de verem se vou conseguir (Até quando, não entendo);

- Já não suporto dizer às pessoas que engordei 7 kilos e (mulheres)  dizerem-me: Não se nota nada! Estão a gozar com a minha cara ou quê??? Aumentei 2 numeros minha gente... tenham dó de mim! Nota-se a léguas....

- Já não suporto o cheiro.... Acho-o nojento!!!!

 

Pois é minha gente! Hoje é dia de festa

Houve momentos que achei que não ia conseguir ... Houve momentos que só a minha teimosia triunfou...

Muita neura e  alguma  paz também!

É só isto meu povo!

1 ano

Faz um ano que todos os dias digo a mim mesma:

- Hoje não vou fumar!!!

party-on-because-it-s-my-one-year-smoke-free-anniv

 PS: Vou tentar vir cá mais vezes... admito que tenho saudades!

 

06
Nov15

Deixar de fumar provoca.... !

Helena

Porque fizeram-me a pergunta, puseram-me a pensar:

                                        - Como saber que estás com depressão?

 

No meu caso, teve tudo a ver com o deixar de fumar!

Puxa por nós, é facto!

Não no imediato! Mas passados uns meses comecei a ver que estava completamente "down", a vida de repente tinha-se tornado um pesadelo. Claro que a resposta fácil, foi: "Foi por causa do cigarro!"

 

Obviamente que se a falta de um elemento nocivo ao meu organismo (fez-me questionar toda a minha vida), é porque ele estava a servir de peneira para tapar o sol!

 

Nada me fazia feliz e tudo era motivo para me mandar ainda mais para baixo! Até que a minha relação com as crianças entrou em decadência! STOP... Amo demasiado os filhos, pedi ajuda lá nas consultas anti-tabagicas e encaminharam-me para o gabinete de psicologia... 

 

Após exames o resultado foi: depressão severa!

Nota pessoal: Sempre me achei demasiado forte e sólida para sequer admitir a depressão. Sim, afinal estou a "vencer" a luta anti-tabaco, tenho 2 filhos lindos, um marido que não me chateia e faz tudo o que lhe peço, uma vida económica estável (sem riquezas é facto)... tudo para estar bem e ser feliz! Como é que uma pessoa assim pode ter depressão???

 

A verdade é que hoje, passados 3 meses de terapia e antidepressivos, vejo o quanto eu precisava de ajuda! Andei a prejudicar-me e aos que estavam à minha volta...

Pedi desculpa a quem achei que devia fazê-lo ... e comecei a caminhada de volta!

 

De volta para mim:

A Helena simpática, afável e de bem com a vida

Ainda não estou a 100%

Mas já consigo rir das anedotas.... e rir para mim faz parte de quem eu sou e de como encaro a vida!

Bom fim de semana, malta!

 

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